慢性の便秘で困っている人で、便秘薬を使っている方もおられると思います。ハーブティーもそうですが、習慣化してしまうと、薬がないと出ない、というサイクルができて、あまり健康的にはよくない印象もありますが、上手に使えば、とても有効な便秘解決になります。
便秘薬といっても、いくつかの種類があります。腸の内容物を軟らかくすることで排泄しやすい形に変えるタイプ、腸の中で水分を吸収して膨張し、腸に刺激を与える食物繊維のようなタイプ、腸に直接はたらき、腸壁を刺激してぜん動運動を促進するタイプなど。
効果の強弱もあるので、便秘のレベルに合わせて使うことが大切です。また使用方法を守って、使い過ぎないよう気をつけましょう。下剤効果が強いものは、おなかを下してしまう恐れもあります。心配な場合は、病院で診断のうえ処方せんをもらうようにしてください。
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